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據上《国产成 人 综合 亚洲不卡》介绍 哪些小窍门可以让丁丁更持久呢?分类:安全阅读(223)投稿:绿亦2021-07-18 丁丁持久是每个男人都想达到的一种状态,但是很多人却不知道该,今天小编就带大家一起看看哪些小窍门可以让丁丁更持久呢?希望对大家有帮助。丁丁持久窍门1、来场冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性《国产成 人 综合 亚洲不卡》功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做 交替浴 ,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。2、闭目冥想美女相伴工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想美女!这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。3、按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。4、多吃海产品和富锌食物海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、《国产成 人 综合 亚洲不卡》裙带菜等。专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,《国产成 人 综合 亚洲不卡》该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过《国产成 人 综合 亚洲不卡》微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。5、锻炼性肌阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性肌,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性爱时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。6、只穿纯棉内裤保持低温聚酯纤维有暂时性抑制生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。7、体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,不仅能更持久还能通过体育的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。8、刺激腹股沟管部强化睪丸功能男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。补肾小妙招1、定时饮水人如果缺水,一天都很难熬。尤其是如果想要补肾,一定要喝充足的水,有利于体内循环排毒,增强肾的功能性。2、少吃盐现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以要少吃盐味过重的食物。3、用温水刷牙和漱口冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。4、拉拉耳垂如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,但事实就是如此!中医里有讲, 肾开窍于耳,耳为肾之官 。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,工作补肾两不误哦。5、少喝饮料很多饮料中都含有大量的添加剂和糖分,这种就很容易引起高血压高血糖,从而加重肾的《国产成 人 综合 亚洲不卡》负担,所以养肾一定要少喝饮料。6、《国产成 人 综合 亚洲不卡》枸杞最能补肾最强效的当属枸杞。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝损、精血不足。7、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。通过本站小编的介绍,相信大家都了解了哪些小窍门可以让丁丁更持久的知识了吧,如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的,可以继续关注本站栏目。